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　　相信很多有过这样的苦恼，洗头没两天，头发便油的发光。尝试过多种洗发水无果，也没能解决，这是怎么回事。关于这个问题，我们今天特请到深圳中医老专家叶建华为大家解答!

　　中医专家叶建华建议，除了平日的洗发水外，其实，淘米水是个不错的选择。现在很多年轻人士追捧一些高档的洗发水，这里专家告诉大家是，选择护发品根据自身情况来决定，只要适合自己的才是较好的。

　　为什么专家推荐淘米水

　　因为淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

　　另外要注意饮食，少吃辛辣刺激食物，美发用品一定要适量使用。

　　怎样洗头更健康

　　1、**每星期洗三至四次头。

　　2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

　　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

　　以上是有关头发爱出油的介绍，想要通过中医了解更多的养生知识，可以直接在线跟专家沟通。

　　治疗专家推荐

中医专家叶建华主任

　　深圳中医专家叶建华从事中医临床工作30余年，在国内外杂志发表专业论文10余篇，多次应邀到美国、香港等地进行学术演讲和交流。

　　善于运用中医整体辨证诊治各类心脑血管病、糖尿病、高脂血症、胃炎、胆囊炎、胆结石、各种急慢性肝炎，肝纤维化，肝硬化腹水，自身免疫性肝病，脂肪肝，酒精肝及感冒发烧等众多疾病。