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　　虽然现在已经过了立冬，但是深圳是气温依然在夏天，但是据说马上就有冷空气南下，届时气温会开始下降，深圳将会入秋。是的，还是入秋的温度，对于这样变化无常，忽冷忽热的天气，该怎么预防感冒呢?深圳中医建议注意日常锻炼，还有以下的几个方面。

　　洗脸泡脚

　　养成每日早晨冷水洗面、晚上热水泡足的习惯，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

　　坚持锻炼

　　每天晨起后在室外适度散步、做操、练拳，或者坚持到室外慢跑一刻钟，这样可提高身体御寒能力，增强体质，提高机体免疫力，防止感冒的发生。

　　喝中药茶

　　以生姜、红糖适量煮水代茶饮，或者用萝卜加醋熬汤，能有效地防治感冒。

　　适当添衣

　　根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

　　开窗通风

　　早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

　　少去公共场合

　　尽量少去人多的公共场合，可以去公园等环境好，绿化好的地方，而且外出回来记得洗手。