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　　女人月经减少或闭经可能意味着卵巢早衰即将走向更年期，如果女性在40岁之前就有闭经、月经量减少的情况，那么就可算是卵巢功能衰竭。深圳妇科医院的专家介绍，近几年来，因为生活中的环境污染严重、人工流产率增加等因素促使女性卵巢早衰有明显的上升趋势。

　　预防卵巢早衰的食物有哪些？

　　1、番薯

　　适量食用番薯能有效预防心血管系统的脂质沉积，此外，还能预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

　　2、苹果

　　每天**吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半呢，这归功于苹果中所含的类黄酮。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

　　3、黄瓜

　　黄瓜具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

　　4、香菇

　　具有去脂、消食、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

　　5、山楂

　　主要含有山楂酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、柠檬酸、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改良微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂属于酸性食物，不宜空腹食用，不宜过多食用，**在饭后食用。