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　　自古长寿之人多会养生。养生的办法有很多，但总归要从修身、修心出发。很多老年人热爱养生，会买一些保健产品。郭老说：注重养生固然好，也不要太盲目。想要正确养生，我们先从补肾精开始吧。

　　补肾重在平衡阴阳

　　中国传统养生文化把“肾”看得非常重要，它与现代医学所认识的“肾”只是泌尿器官不同，认为“肾”的作用影响着我们身体的许多系统，如神经、消化、呼吸、生殖等。古人有“肾气盛衰关乎生长壮老已”，也就是说人体的生长、发育、疾病与否，以及寿命长短都与“肾”相关。

　　中医学认为肾主藏精，肾阴肾阳来源于肾精，肾精充足，阴阳平衡则健康无病。肾藏的精，一个是先天之精，来源于父母，也就是说你的身体健康状况与遗传有很重要的关系。肾藏的另一个后天之精，则来源于饮食营养和药物的补充。

　　所以历代医家养生必重补肾，尤其重视补肾填精、平衡阴阳。明代医家张景岳指出补肾当以补肾精为主，平衡肾之阴阳。

　　反观今日补肾养生往往被曲解，有的滥用补肾壮阳药求速效，其实纯用壮阳药易伤肾阴，造成口舌生疮、口鼻出血，高血压患者还容易诱发脑血管病;还有的把补肾阴药当成了养生之品，其实补肾阴药长期服用会损伤肾阳，使肾阴肾阳失去平衡，出现怕冷、阳痿等病变等。

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