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　　肾脏能够维持人体内的水分以及电解质和酸碱平衡，肾脏对于我们，正如森林对于地球。肾脏虽然对我们重要，近年来肾病的发作人群却越来越多。深圳中医院方老根据接诊的经验来看，肾脏病的高发多半与平时的饮食种类和规律有关。我们不确定肾脏是否有问题，可以根据以下五种状况自测。

　　1、尿泡沫增多、经久不消。尿中泡沫较别人明显增多时，往往预示着蛋白尿的存在。这是因为尿中蛋白含量较多，导致其表面张力的变化，而易于产生泡沫(类似自来水中加入肥皂粉的原理)。

　　2、乏力及食欲不振。当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现食欲不振、口臭、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。

　　3、血压升高。常表现为头痛、头晕、视物模糊等。特别是年轻人血压高，往往是肾脏疾病存在的警报。

　　4、关节疼痛。血液尿酸高的人群，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。因此，中年以上男性突然发生拇趾、足背、脚踝、膝等处关节红肿疼痛，并有浮肿，高血压，夜尿增多等情况时，除在专科就诊，也要及时排除肾脏疾病。

　　5、夜尿增多。正常人夜间熟睡状态时，肾小管重吸收水分增加，不会有夜尿。如果睡前并没有大量饮水，仍每夜出现夜尿，则强烈提示肾功能减退。需要注意的是，夜尿与多尿不同，此外老年人有1~2次夜尿是正常的。

　　以上五种症状皆是肾脏出现问题的表现，特别是40岁以上的人，应该将肾脏检查作为年检来进行。而现在越来越多的年轻人遇上肾病问题，应该要引起足够的重视。深圳中医院名中医馆方老表示：年轻人在生活中要养成良好的生活，不要过度操劳，时刻保持良好的心情，对于预防肾病或者改良肾不好的状况有很好的作用。