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　　肾虚是什么?中医里肾是与人体生殖、消化、生长发育、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器，而虚指肾脏精气阴阳不足，包括泌尿系统、内分泌代谢系统、生殖系统、血液、神经精神系统及消化、呼吸等诸多系统的相关疾病。

　　肾病教父方国祥介绍;肾虚主要有四个方面，肾阴虚，肾阳虚，肾经亏虚，以及肾气虚，较为常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。

　　肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、盗汗、燥热、头晕、虚汗、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚问题应兼顾到整体的调理。

　　男性肾虚 需对症补肾

　　一、调整情绪，改良作息

　　男人肾虚也多由平日工作压力大、抽烟酗酒、经常熬夜、房事过多等诸多因素造成，肾虚时往往会出现冒虚汗、气喘、胸闷、耳鸣、头晕、腰膝酸软、失眠、体弱无力等症状。所以，一旦工作中出现重压情况，应及时自我调节，使压力得以缓解。

　　二、健康饮食，精选补品

　　健康合理的饮食习惯对肾的疗养起着不小的作用，做到平衡膳食少饮酒，树立起健康的生活理念。对于肾阴虚，食疗上可选用花胶(鱼肚)、泥鳅、雪蛤膏、牡蛎、海参、黄鳝和墨鱼等黏滑食物，还有杏仁、核桃、栗子和花生等坚果以及枸杞，治宜滋阴降火。至于肾阳虚，可常食偏向壮阳的食物，如海龙、海马、蜂王浆、蛤蚧、鞭类等，治宜温补肾阳。

　　在选用药品时，患者需考虑其**及有效性，对于肾阴虚及肾阳虚要有针对性地进行服用考虑。而市面上的补肾药品琳琅满目，消费者应该慎重选择，因为补肾药品大多有提前透支体力的嫌疑。

　　肾虚在我们生活中很常见，根据肾虚的不同类型，中医调理的办法也不同。如果您在生活中遭遇到了肾虚的烦恼，可以寻求中医的办法。五洲名中医馆汇聚名老中医，欢迎您前来咨询。