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　　肾虚在现代是非常常见的问题，很多女性都有肾虚的问题。肾虚的症状是什么，有女性还不太清楚。下面名中医馆方国祥教授向大家讲解肾虚症状，如发现以下症状，需要对身体重视起来。

　　肾虚症状一：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

　　眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。

　　方老说：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

　　可以睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　　肾虚症状二：更年期提前

　　中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

　　方老说：休息非常重要，当然还应该多运动。

　　肾虚症状三：怕寒畏冷

　　每当秋冬的时候就会手脚冰冷，穿的衣服是否总是比别人多，一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　　方老说：《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

　　可以在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、狗肉、辣椒、韭菜、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

　　肾虚症状四：浑身燥热、失眠、注意力难以集中

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。

　　方老说：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

　　巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、百合、莲子、木耳、枸杞子、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作。

　　方老还介绍，肾虚也可导致肥胖、不孕等症状，大家在生活要好好保护自己的肾脏，让生活变得健康。