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　　日常生活中我们经常会提到肾，因为很多人有肾虚的问题。名中医馆方老说，中医里主藏精，藏先天之精和后天之精，主生长、发育、生殖。肾不好的人，就会出现面色无华，眼圈发黑，性欲低下，水肿，容易疲惫，月经不调等情况。

　　中医五脏养生之养肾
 

　　肾是“先天之本”，名中医馆方老说经常按摩脐下丹田穴、关元穴，并同时按摩命门穴、腰阳穴，有助于养肾。枸杞、核桃、黑豆、芝麻等食物也能养肾。每天早上起来都叩齿吞津。

　　一般我们所说的肾虚，可分为肾阴虚和肾阳虚，所以大家在补肾的时候，一定要分清楚，是哪一种肾虚，不然会越补越糟。

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