文章详情

　　拥有一头乌黑的长发，是大多数人所希望的，但偏偏有些人少年白了头。怎么让白发变黑发?深圳中医院方老介绍：从中医的角度上来说，肝肾部位是决定头发质量的关键所在。如果我们的肝肾比较的虚弱，那么就会导致身体出现精血不足的情况，这样头发就不能够获得足够的营养，就很容易导致出现头发变白或者是脱落的情况。

　　怎么让白发变黑发

　　导致头发变白的原因有很多，除了先天遗传性肝肾不足所导致的少年白头情况之外，人到了中老年之后就会出现肝肾虚弱的情况，这就会出现白头发以及脱发的情况，除了这些症状之外，还有些患者还会伴随出现睡眠质量不好以及腰膝酸软的情况。

　　名中医馆方老说;想要令头发恢复乌黑亮丽，那么在日常生活中一定要特别的注意，这样才能够令头发变得更加的漂亮。具体的需要注意事情如下：

　　1、在生活中还需要调节自己的情绪，如果有不好或者是不良的情绪一定要及时的释放出来，避免出现精神抑郁或者是烦躁的症状。

　　2、日常生活中需要注意休息，千万别出现操劳过度的情况。另外，还需要学会放松自己，平时可以多到户外走走，这样不仅能够消除疲惫，同时还能够较好的放松心情。

　　3、日常的饮食也需要特别的注意，少吃一些过于辛辣或者是油腻的食物，例如辣椒这些**别吃。除此之外，还需要少抽烟以及少喝酒，这样才能够较好的保护肝肾，身体也会更加的健康。

　　4、平时应该多吃一些高蛋白质的食物，例如蛋类食物、奶类、豆类以及花生、黑芝麻以及核桃仁，另外海产品之类也是较好的促进白发变黑的食材之一。

　　5、每天早晚的时候用按摩头皮，也可以经常用木梳进行梳头，这样能够很好的对头皮以及头皮根部进行按摩，有效的促进血液循环，头发的质量会越来越好，白发变黑并不是什么困难的事情。

　　名中医馆方老说：随着生活以及工作压力的不断加大，白头发已经不再是老年人的专属，他已经具有了越来越年轻化的趋势。所以说，平时年轻人也是需要关注白头发的情况。除了需要调节自己的生活习惯，日常还需要进行劳逸结合，千万不能够令自己过于劳累或者是熬夜的情况。更多名中医馆养生文章：http://guoyitang.wz16.net/