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　　很多人都知道，枸杞能够补肾，但有些人吃了之后，感觉没什么效果。深圳中医院方老介绍：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，枸杞可治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、消渴、遗精等病症。所以大家应运枸杞补肾的时候，一定要看看枸杞是补的哪类肾虚。

　　下面介绍下几种枸杞调理肾虚的方法。

　　一、山药，兔肉，党参，大枣，枸杞子适量，加水共煮至肉熟透，饮汤食肉。

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　　二、　枸杞子，熟青笋，瘦猪肉， 猪油，食油、味精、白糖、芝麻油、料酒、水豆粉、酱油适量。猪瘦肉洗净，去筋膜，切成丝。青笋切成同样细丝，枸杞洗净待用。炒锅入油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅划散，将料酒、白糖、食盐、酱油、汤、味精搅匀，与枸杞一同加入锅中颠翻几下， 淋入芝麻油推匀， 装盘即成。

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　　三、淮山药，枸杞子， 猪脑1具，生姜、味精、葱、食盐等适量。猪脑漂洗干净，淮山药、枸杞子洗净，一同放入砂锅中，入葱、姜、清水适量。将砂锅置武火上煮沸后，移文火上煮熟即可，食用时加食盐、味精调匀。分顿食用。

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　　深圳中医院方老提醒：

　　1、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人**别吃。

　　2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天**吃30克左右。如果是干嚼的话，吃的数量就要减半了。

　　3、最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

　　关于肾虚，可以找名中医馆中医辨别体质，再针对调理。如果您对于肾虚还有疑问，可以点击在线咨询，也可以阅读更多养生文章：