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　　肾亏是男人羞于启齿的问题，其实现代工作和生活压力，许多男人有肾亏的问题。名中医馆方老说，有时候肾亏是由我们生活中的一些恶习导致的。比如饮食和起居方面。下面给大家介绍会导致男人肾亏的习惯，希望大家看完后能引以为戒，早日改正坏习惯，恢复肾脏健康。

　　1、饮食太咸：

　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　2、饮水过少：

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　3、酒后喝浓茶：

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。名中医馆方老说，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　4、过度喝饮料：

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　5、经常憋尿：

　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　6、暴饮暴食：

　　现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　肾亏往往会造成我们精力不佳，精神萎靡，所以有上述坏习惯者，需要及时改正。另外，想要补肾，也可以来深圳中医院找方老。方老坐诊时间为每个月的最后七天，大家把握好时机。