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　　肾病需要预防，特别是对于生活不规律的人群来说。平时要做到减少盐的摄入，饮食宜清淡，平衡膳食。此外名中医馆方老提醒，预防肾病还要多饮水，不憋尿。戒烟限酒，避免滥用药物。每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查。

　　对于高危人群，要做到积极控制危险因素，如高血压、高尿酸、糖尿病、肥胖、高血脂等，在医师指导下坚持药物治疗。

　　哪些症状预示着肾脏病?当我们在生活中发现以下症状时，要警惕肾病。

　　1、血压升高。常表现为头晕、头痛、视物模糊等。特别是年轻人血压高，往往是肾脏疾病存在的警报。

　　2、尿泡沫增多、经久不消。尿中泡沫较别人明显增多时，往往提示蛋白尿的存在。这是因为尿中蛋白含量多，导致其表面张力变化，而易于产生泡沫(类似自来水中加入肥皂粉的原理)。但需注意的是，这种泡沫尿具有经久不消的特点，甚至放置一夜仍然存在，可以借此区别于正常尿中的泡沫。

　　3、乏力，食欲不振。当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现口臭、食欲不振、舌和口腔黏膜溃疡，恶心、上腹饱胀、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。

　　4、夜尿增多。正常人夜间熟睡状态时，肾小管重吸收水分增加，不会有夜尿。如果睡前并没有大量饮水，仍每夜出现夜尿，则强烈提示肾功能减退。需要注意的是，夜尿与多尿不同，此外老年人有1~2次夜尿是正常的。

　　5、关节疼痛。血液尿酸高的人群，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。因此，中年以上男性突然发生拇趾、脚踝、足背、膝等处关节红肿疼痛，并有浮肿，高血压，夜尿增多等情况时，除在专科就诊，也要及时排除肾脏疾病。

　　出现以上五种症状时，大家就要考虑是否是肾脏出现了问题，特别是40岁以上的中年老，**将肾脏检查作为年度常规体检来看待。对于肾脏疾病还有疑问，可以在线咨询深圳中医院方老。

　　温馨提示：肾病教父方国祥五洲坐诊时间为2015年1月25日—31日，大家可在线预约。

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