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　　年纪轻轻，经常出现头晕耳鸣、腰酸腿软、精神不振、乏力等情况。这是肾虚吗?为什么现代人多肾虚?深圳中医院方老说，现代人肾虚情况的确越多越多，无论男女，到了一定年龄，肾脏就开始衰老，就会出现不同程度的肾虚，人将逐渐走向衰老。

　　肾虚除了与自然衰老和某些疾病有关外，现代人多肾虚还与人们不健康的生活方式有很大关系。由于现代人每天较少活动，长期坐在办公室里，如果平时再忽视锻炼，体质就会变得越来越差。还有，人们长期处在不通风的空调环境中，会由于缺氧而导致肾脏虚弱。此外，竞争压力大、情绪不稳定、生活没规律、免疫力受影响，都可能使肾脏逐步出现亏损。

　　肾虚有哪些症状?名中医馆方老为大家介绍：

　　【肾虚的症状】头发失去了光泽，口干舌燥，面色变得灰暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛，劳累后腰膝酸软;夜里尿频、尿急，早上会有腹泻;冬天比较怕冷;女性朋友还会有月经不调、头晕体虑、小腹胀痛等症状。

　　肾虚虽然算不上大的问题，但是长久得不到改良，也会导致其它的慢性疾病。从中医的脏腑间的相互关系来看，全身几乎所有系统、各个脏器的疾病都与肾虚有着不同程度的关系，即肾虚生百病，百病则表现为肾虚。

　　肾虚怎么治?名中医馆方老说：中医的肾虚并不特指肾脏器官的病变，因此在治疗肾虚方面主要强调补和调。补可以进行食补或药补。当然，补肾需要科学，千万不可盲目地去补。调则要加强运动，调节生活。肾虚主要还是免疫力差、体质虚弱的表现，因此我们平时要加强体育锻炼，这样既能增强体质，又有利于改良不良情绪。

　　此外，年轻人要保持规律的作息时间，不要给自己太多精神压力。不要过度劳累，对预防肾虚也有一定的帮助。卧室里，经常开窗，保持空气流通，呼吸新鲜空气。

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