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　　肾为先天之本，对我们的身体有着重要的意义。我们常听到以肾换iphone的调侃话语，所谓卖肾实乃疯狂的举动。深圳中医院方老说;一颗肾又岂是一个苹果能够估量的，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，在人体中的功能之强大不必多言，在日常一定要保护好自己的肾脏。

　　肾脏健康有哪些标准。从中医角度说，以下几个标准能说明你的肾脏还算健康。

　　听力清晰中——在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

　　皮肤有色泽——肾好，才能青春常驻，延缓衰老。名中医馆方老说;肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

　　头发乌黑——肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

　　骨骼强壮——肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现腰酸背痛、骨质疏松，甚至牙齿出现松动。

　　记忆力好——肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

　　西医里判断肾脏的好坏，有以下几个标准。

　　尿液清澈泡沫少——若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

　　早起身体没有浮肿——肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

　　最后，名中医馆方老提醒：想要保护好我们的肾脏，生活中不要吃的太咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。另外不要经常憋尿，养成喝水的好习惯。

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