文章详情

　　男人重在养肾，女人重在护肝。虽然现代人越来越注意营养与健康，但男性肾虚的情况越来越多。深圳中医院方国祥教授说，这与不当的饮食及压力大、熬夜有很大的关系。人们的生活方式与肾脏健康关系密切。四种生活习惯，影响男人肾健康。

　　吃得咸、熬夜、不喝水。

　　工作压力大、长期熬夜、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。名中医馆方老说：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　吃海鲜、喝啤酒。

　　吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。尤其在夏天时，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

　　经常憋尿。

　　因为工作和其他的原因，很多男性有憋尿的习惯!名中医馆方老提醒：尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　乱服药物、用药过多。

　　长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。有的男性盲目壮阳，买药物服用，这些也会让肾越补越虚。

　　肾虚了怎么办?中医将肾虚分为很多类型，所以建议有肾虚的朋友，**在中医师明辨体质，针对性的补肾。如对于肾虚有疑问，可以在线咨询名中医馆医师。

　　更多养生文章：http://guoyitang.wz16.net/