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　　女人到了更年期，各种问题都来了!中医认为，肾虚是更年期到来的根本原因。名中医馆方老介绍：肾虚分为多种情况，主要有肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾气不足、肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等，不同的肾虚用药自然各不相同。女人大概35岁左右有可能出现更年期症状。

　　更年期女性要养肾护肾
 

　　更年期症状可以持续10～20年。其症状的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、头晕目眩、潮热出汗、头痛耳鸣、口干、腰痛、易紧张激动，情绪复杂多变、失眠健忘、性情急躁、皮肤发麻发痒，甚至是心悸、血压增高、下肢浮肿、肥胖、关节疼痛、骨质疏松等。

　　深圳中医院方老表示：对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食调理也很重要。

　　女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、甲鱼、桑葚、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。

　　女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、牡蛎肉汤，莲子汤，能补虚、养心、安神。另外，更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、口干自汗、心悸易怒、月经紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。

　　从中医的角度来说，女人肾虚，**请中医师明辨体质，再进行调理，可以平稳的度过更年期。**保持良好的心境，比吃药更重要。

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