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　　年龄增长，我们的生理功能也会由强盛转为衰落，这也是老年人身体差的原因，肾虚作为老年人常见的疾病之一，给许多老年人生活来到了不便。老人肾虚怎么办?名中医馆方老说老人肾虚主要表现为：腰痛、失眠、健忘、眩晕、牙齿松动、尿频等。想要调理肾虚，可以从饮食方面入手。

　　现将肾虚的食疗方法介绍如下

　　眩晕：①黑芝麻，桑葚，黄精。共碾为粉与白糖拌匀，每天早晚饮服，根据医师的建议安排用量。

　　②玉米糁，鹅蛋，每天早晨煮食。

　　耳鸣：菖蒲，五味子(先煎)，去渣留汁，再将葱白，粳米，猪腰同煮熟，适当加入调料，分两次食之。

　　腰痛：①杜仲，威灵仙，猪腰，洗净剖开去筋膜。将碾碎药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣，加入调料，分2次吃猪腰喝汤。

　　②海参，枸杞，当归，羊肾，共炖熟，每天分2次食用，连续食用10～15天有效。

　　失眠：枸杞、柏子仁，大枣，共煮沸后加入白糖，每天代茶饮之。

　　夜尿频：①乌龟，小公鸡肉适量，共炖熟食之。

　　②狗肉，黑豆，盐、姜适量，加水共煮熟，每天分2次食用。

　　因为每个人的体质不同，以上调配用量，都需要在中医师的建议下食用。如有更多关于肾虚的问题，可以在线咨询深圳中医院医师。温馨提示：2015年2月份方老坐诊时间为25日—28日，大家可要把握时机。