男人肾虚就会亏房事,女人肾虚就会怕冷。深圳中医院王琛本教授说:肾虚会让感觉到力不从心,现在很多人都有肾虚的毛病。如果女人出现了肾虚会怎样呢?女人肾虚怎么补?女性肾虚会造成不孕、性冷淡、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。
女性跟男性比较,阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易患肾虚,致使过早衰老。
肾虚一般多见于更年期女性,表现为失眠多梦、烦躁易怒、口干咽燥、脱发、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。王教授建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。
对大部分女人来说,肾虚需要滋阴吗?
目前,有不少年轻女性也患上了肾虚,她们多属于“肾阳虚”,因脾阳虚所引起,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等,因为女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。
就整体状况而言,需要滋阴来补肾的女性非常少,通常女性体现的怕冷胃寒,食欲不振精神不好,甚至性冷淡,都是阳虚导致的。因此,对女人来说,补肾意味着补阳气!
王教授推荐两道食疗菜肴:
鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸,枸杞子,猪腰(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、疲倦无力、耳鸣、怕冷等。
冬虫夏草淮山鸭汤:虫草,淮山,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、腰膝酸痛、耳鸣、口干咽燥等。
除了食补外,肾虚也可以试试药补的方式。名中医馆王琛本教授擅长中医调理男女肾虚,欢迎大家前来咨询。
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