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　　中医认为肾虚主要是肾气虚弱，功能减退，可致阴阳失调的病理变化。肾虚在我们生活中很常见，无论男女，都有肾虚的可能性。名中医馆王琛本教授介绍：中医把肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，大家在调理肾虚的时候，一定要清楚，到底属于哪种类型。此外，一些食物会导致肾虚的发生。

　　1、滥用镇痛药

　　长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、扑热息痛、消炎痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　2、过量服用某些中草药

　　临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、苍耳子、罂粟壳、牵牛子、生草乌、青木香、使君子、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害很大，其次是关木通。

　　3、过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

　　4、吃过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　5、酒后喝浓茶

　　有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。王琛本表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　6、饮食太咸

　　饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　中医认为肾为先天之本，对于我们的健康影响是极大的，在生活中我们需要保护好肾脏，如发生问题，需要及时到医院求医。