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　　中医讲究辩证施治，肾虚首先要明白自己是阴虚还是阳虚，一般肾阴虚会有盗汗、潮热、颧红、消瘦、舌红少苔等症状。名中医馆王琛本教授介绍：阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

　　肾阴虚生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、冬瓜、西瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。

　　阳虚者：一般表现为嗜睡、面色恍白、畏寒、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄(易发生在男性身上)。

　　另外，引起肾虚又分先天和后天两大因素：

　　先天因素：

　　从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。

　　其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、缺陷、痴呆、男子出现精少不育、早泄等等。

　　后天因素：

　　(1)竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、乏力、食欲减退、脾气暴躁、烦躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

　　(2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

　　(3)纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

　　(4)现代污染：环境污染、食品污染、空气污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。

　　(5)滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用。

　　(6)肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

　　(7)邪毒犯肾：邪毒者，乃瘀血湿浊、湿热疫毒、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。

　　(8)他病及肾：人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。

　　肾虚可影响我们的身体各个方法，当大家出现肾虚情况时，不要忌讳就医，以免长期肾虚拖垮自己的身体。