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　　肾虚是我们生活中常见的健康话题，绝大多数人都存在肾虚的问题。深圳中医调理肾虚哪里好?深圳中医院王琛本教授解答：想要调理肾虚，我们先要认识肾虚的原因，在从原因上解决问题。一般肾虚会有如下几个原因。

　　先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。

　　久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。

　　房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。

　　年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。

　　情志失调：“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。

　　如果我们经常出现精力不足、烦躁易怒、头晕、记忆力减退、尿频、小便清长等问题，就要警惕是肾虚作祟了!

　　中医调理肾虚常见的三种食物：

　　枸杞子

　　性甘、平、无毒、滋补肝肾，明目，养血，美容，增强人体免疫力。对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

　　黑芝麻

　　黑芝麻的神奇功效，在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　核桃

　　性温、味甘、无毒。有健胃润肺、补血养气、补肾健脑、止咳平喘、润燥通便、“黑发，固精，治燥，调血之功”。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力之效能

　　也可以吃点狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外，王教授提醒：肾虚要多加注意休息，养成好的生活习惯，肾虚严重者，可找医师中医调理肾虚，用药针对调理。中医治疗肾炎：http://guoyitang.wz16.net/shenyan/