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　　最近总是出现腰酸腿软、浑身无力的现象?除了上述症状，如果你同时发现脸色越来越差，注意力不集中，或者失眠多梦等情况，就要警惕是肾虚了!名中医馆郭老将为我们介绍，肾虚的症状及其调理办法，希望能对大家有用。

　　症状一：黑眼圈加重、眼睑浮肿、面色苍白

　　眼睑浮肿，有时候波及到下肢、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。这些症状可能是肾虚。

　　症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

　　调理方法：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

　　症状二：虚胖

　　胖是女性比较忌讳的身材，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起。郭老说：发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

　　症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。

　　调理方法：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。可以多吃些鸭肉、鹅肉、鲤鱼、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。

　　【未完…接下来女性肾虚的症状及调理方法(一)】中医治疗肾炎：http://guoyitang.wz16.net/shenyan/