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　　上面文章我们介绍了女性肾虚的症状及调理，接下来我们再来看看女性肾虚还有哪些症状，该怎么调理。生活中发现肾虚的女性，需要及时调理。

　　症状三：失眠、浑身燥热、注意力难以集中

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠多梦。还常常感到腰膝酸软。

　　症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁。晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

　　调理方法：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　症状四：怕寒畏冷

　　夏天空调房别人觉得热，你却冷的打哆嗦，还有穿的衣服总是比别人多，是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　　症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

　　调理方法：可以在日常饮食中注意选择狗肉、羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

　　症状五：不孕、难孕

　　肾虚也有可能造成不孕!

　　症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，生孩子计划也许真要打个大问号。

　　调理方法：中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。也可以找中医对症调理。

　　名中医馆郭老说，除了饮食可以调理肾虚，我们常搓手脚也能预防肾虚。如果将手心搓热后放在命门、肾俞穴，手掌贴向皮肤，上下按摩腰部直到感觉发热为止，早晚各一次，每次约200下左右，有助于增强肾气，起到补肾的效果。

　　同时搓搓脚心的涌泉穴。中医认为，脚部的这些穴位是浊气下降之处，经常按摩可强身健体、益精补肾、防止早衰，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定疗效。当然，这些按摩方法贵在坚持，才能看到效果。中医治疗肾炎：http://guoyitang.wz16.net/shenyan/