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　　肾在人体的重要性不言而喻，但是我们经常在做的一些习惯可能会在不经意间伤害到它。深圳中医院认为以下这些习惯并不可取，容易损伤肾脏。

　　1、 吃大鱼大肉和大量的高蛋白饮食，会产生过多的尿素氮和尿酸等代谢废物加重肾脏排泄负担。而且大量饮酒还容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病引发肾脏疾病。

　　2、 长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，都是容易导致出现肾功能问题的不良习惯。

　　3、 饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　4、 长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

　　5、 长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

　　6、 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

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