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　　中医认为肾开窍于耳，对耳朵的按摩可以达到强腰健肾的作用。而且深圳中医介绍耳朵还有其它的穴位连通身体的各个脏器，经常按摩对身体健康也有好处。

　　1、 有拇指和食指捏着耳轮上下推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

　　2、 用食指、拇指捏住并提拉耳屏、耳垂，方向自内向外提拉，手法开始轻后面重，但是以牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　3、 用食指、拇指捏住耳廓尖端摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

　　4、 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　5、 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

　　6、 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

　　中医提醒按摩只能对疾病起到保健缓解作用，如果正的身体出现问题，还是应该到医院就诊，配合药物治疗。