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　　肾不好可能是因为患者自己不良的饮食生活习惯导致的。那么哪些习惯会导致肾不好呢?深圳中医介绍以下几种导致肾不好的不良饮食生活习惯，希望大家如果有这些习惯就赶紧改了。

　　1、 健康人群通过均衡饮食就足以补充每日所需的蛋白质。但现在有些人经常大鱼大肉，导致蛋白质摄入量严重超标。长期大量的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于不堪重负的状态，时间长了可能就会导致肾脏受损。

　　2、 老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

　　3、 吃得过咸，肾脏的负担会加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病

　　4、 不少人因为工作太忙常常憋尿，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙也不要忘了按时如厕。

　　5、 工作忙起顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。