文章详情

　　肾虚不是只有男性才会有，如果女性总是做一些伤肾的事，也是会肾虚的。而且女性肾虚的危害并不比男性小。深圳中医院介绍女性肾虚的症状，如果你有以下症状，就需要检查自己的肾脏了。

　　1、 当女性肾虚时会出现月经不调、更年期提前的症状。另外肾虚还会引起肾脏的微循环受阻，出现尿频、排尿困难和小便清长的症状。

　　2、 皮肤出现色斑，长白头发。在没有熬夜的情况下还会出现黑眼圈，那也是肾虚的症状。

　　3、 肾虚导致骨质疏松、腰膝酸软。同时肾虚引起内分泌失调、水液代谢障碍，出现肥胖、浮肿等问题。

　　4、 肾虚会影响女性的精神和情志，出现没有热情、失眠、健忘、疲劳、乏力、听力减退、头晕、怕冷等问题。

　　女性肾虚怎么办?

　　1、 女性可以进行运动，如瑜伽或太极等调养气机的运动，一方面可以缓解不良情绪，另一方面也能促进气血通畅，改善肾虚。

　　2、 多吃如山药、核桃、黑芝麻、牡蛎、枸杞等，这些食物可以起到补肾和益气活血的作用。

　　3、 女性吃阿胶可以补肾、养血、益气、调理内分泌。吃何首乌可以乌发、通便、滋阴养血。吃当归可以补血、抗癌、提高免疫力和抗衰老。适当的进行中药的调理，对肾虚有较好的帮助。