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　　想要有个好的肾脏，养肾的方法要找对。如果没有养成正确的生活习惯，可能养肾不成反而伤肾。深圳中医认为下面这些都是需要注意的。

　　一、 高血压、糖尿病、高尿酸血症、高血脂、肝病等疾病若不能早期有效控制，会造成肾损伤甚至尿毒症。继发的肾脏病是积极治疗引起肾损伤的疾病，高血压病和糖尿病等必须用药控制血压、血糖在达标水平，以维持心肺等脏器功能正常。

　　二、 加强锻炼。增加机体免疫力将免疫屏障筑得更牢固，防止细菌及病毒感染特别是要防止链球菌感染。

　　三、 少憋尿。憋尿事小，但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。

　　四、 经常观察尿液。注意颜色、量、有无泡沫等，定期检查尿常规，发现异常及时就医。

　　五、 慎用药。特别是各种补药、偏方、保健药品，因大多数药物均由肾脏排泄，会加重肾脏负担、进一步损伤肾脏。

　　六、 防感染。此时出现感染，可诱发进入失代偿期。

　　七、 好心态。生气、心情不好等精神因素也会使肾功能迅速恶化。