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　　长期睡眠不足会引起什么后果呢?现在人们的生活压力都比较大，所以很多人都会出现失眠的情况，经常晚上两三点钟的时候还没有睡着，导致长期的睡眠不足，我们说长期睡眠不足的话，危害是非常大的，那么长期睡眠不足会引起什么后果呢?下面深圳五洲医院名中医馆专家为大家详细的介绍一下。

　　长期睡眠不足会引起什么后果

　　1、会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

　　2、影响工作和学习生活：往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。技术推荐：名中医馆绿色疗法  

　　3、青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　4、中老年人长期失眠会引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%。

　　5、会使人体加速衰老，缩短寿命:经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　6、人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。

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