文章详情

　　睡眠是临床上常见的主诉之一，许多不眠的人儿，一只羊数过一只羊，说不睡就不睡。依据脑电波图的研究，睡眠包含两个完全不同的状态，

　　一、较快动眼睡眠期也称为梦境睡眠，又称D状态睡眠及似醒非醒的睡眠。

　　二、非较快动眼睡眠期又称为S期睡眠。

　　作梦大部份发生在较快动眼期，少数发生在非较快动眼期。 睡眠属于一种周期性的现象，一整晚的睡眠伴随着四至五次的较快动眼期，约占睡眠时间的四分之一，头一个较快动眼期发生在开始睡眠的80 -120分钟，会维持将近10分钟。而最近的一次较快动眼期，将会发生在醒前的数个小时内，但时间持续较长，大约15-40分钟。大多数的深度睡眠发生在刚开始睡眠的前几个小时。

　　在一般的睡眠周期与年龄相关的变化，包含不太会改变的较快动眼期，及明显会减少的第三、第四期睡眠伴随更容易在夜间醒来的状况。这些改变如太早上床，白天打瞌睡....等是老年人抱怨失眠的主要原因。

　　睡眠型态的变异性也许起因于时差或夜猫族或有些人具有不同的生物时 钟、晚睡晚起，或对不熟悉的场所反应较快使失眠恶化...等等。

　　失眠的临床表现有些是长期难以入眠，难以维持睡眠状态，在夜间不断的醒来，也有些是过早睡醒，或夹杂二症出现。若是短期发生的症状很快可以改良，则不具临床意义。通常压力、咖啡因、身体疾病、白天打瞌睡、太早睡觉等是失眠常见的原因。精神方面的问题也会造成失眠，如忧郁症及躁郁症或精神分裂症。另外酒瘾、长期的老烟枪及长期依赖镇静剂及安眠药的病人很容易产生成瘾性及药物戒断作用而造成严重的失眠症状。

　　依据报导全世界许多国家，失眠的人口比率都超过15%甚至美国还达到 17%，由于工商社会的形成，竞争力的提高，年所得越来越高，无形中各方面的心理压力也越来越大，在加上政经的不稳定，失眠的人口数正逐渐增加当中。

　　现今对于失眠患者的治疗方式，依据每个人的不同状况，视需要可辅以心理治疗，适时的改变睡眠习惯及调整适宜的居住环境，建立正常的运动、饮食及日常生活习惯亦是非常重要的。在上述的方式无效之后医师会根据个人的状况不同，而给予适量的镇静剂与安眠药，可惜的是不论何种安眠药均会引起不同程度的副作用及依赖性甚至长效的安眠药还有成瘾性。所以希望透过中医的治疗方法可以提供给失眠的患者多一种安 全又可靠的帮助。>>>中医治疗失眠

　　如果您想了解更多，可以 在线咨询专家 或 在线预约专家 !现在预约优先安排就诊。您还可以拨打24小时热线电话4000868688，深圳五洲名中医馆竭诚为您提供优质服务。

　　文章来源：深圳五洲医院