文章详情

　　失眠，是我们身体亚健康的信号，你对失眠了解多少?专家解释，导致失眠的原因很多，有心理因素、环境因素、另外还与生活习惯有关系。下面，关于失眠原因，深圳五洲中西医结合医院郭广臣主任帮您刨根问底。

　　朱先生，40岁，在深圳南山区一家公司任部门经理，最近一年常常夜间入睡困难，睡在床上时本有睡意，可是一躺下就寝，却睡意全无，并且越想睡着就越睡不着。所以每天只有4、5个小时的失眠时间。这一年多的失眠，使他白天精力减退，情绪低下，整日感到疲劳，工作不再像以前那样得心应手。

　　郭老分析，朱先生这种是心理生理性失眠，它是由于躯体紧张以及预料、担心失眠的联想引起的。在心理学上，这种紧张和担心被称为焦虑。因此，焦虑是关于失眠的主要成因。这种预料、担心失眠的联想不仅加重躯体的紧张状态，而且也直接妨碍入睡。

　　作为失眠的主要驱动力，这种联想主要分为内部的和外部的两类。针对内部感受的联想，主要是对不能入睡的过度关注，而后即发生恶性循环：患者越想努力入睡，就会变得越激动、越紧张。然而，当他放松下来时，如在看电视、阅读时就易入睡。而外部因素引起的失眠，常发生于由睡眠相关的行为或状态所致失眠的持久联想，患者刚刚躺在他经常度过不眠之夜的卧室里，即可引起条件性觉醒。

　　换句话说，像刷牙、关灯这些能诱导健康人睡眠的行为，对患者反而变成了引起不眠(条件性觉醒)的行为，即形成了觉醒的条件反射，改变这些条件就易入睡。因此便出现了在汽车上、在旅馆睡得较好的现象。

　　心理生理性失眠是最常见的失眠类型，大约占全部失眠症的15%。主要开始于青壮年，并逐渐加重，就医多在中年，多见于女性。可呈家族性，有的表现为遗传倾向，有的表现为家族成员对失眠危害的过度敏感。

　　>>>推荐阅读：**治疗失眠的**方法

　　【名中医馆绿色疗法三步骤】

　　一，中药调理平衡阴阳

　　深圳五洲名中医馆失眠专家郭广臣教授针对病情辩证用药，达到协调阴阳，消除阴阳失衡导致的心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等症状的功效，使阴阳的偏盛偏衰消除，使机体归于阴平阳秘，并初步激活睡眠中枢神经。

　　二，针灸疏通经络

　　通过针灸等治疗手段，调节经络与脏腑气血的平衡，消除气血失和、脏腑失调、经络淤堵症状，从而达到改良睡眠的目的。经络畅通能激活神经细胞，并形成化学电流细胞链，使大脑神经键恢复正常运行，人体进入深层睡眠状态。

　　三，深度调理巩固疗效

　　通过食疗和健康生活指导巩固治疗效果。五洲名中医馆绿色疗法后期重在帮助患者保持阴阳平衡，以最健康安全的方法改良体质，最终达到治愈失眠的目的。