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　　工作、学习、考试……许多人在遇到一些重要的事情时，就会出现情绪紧张，导致茶饭不思、彻夜难眠。

　　“如果长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。”深圳五洲医院名中医馆失眠专家郭广臣介绍，失眠不足，会导致白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作，十分痛苦。

　　特别是在冬天，天气寒冷，睡觉时情绪紧张，四肢冰凉，无法正常入睡，大脑和身体得不到休息，其实，在冬天治疗失眠，较好的方法就是中医辩证调理。

　　中医辨证调理失眠，是依据失眠病情的轻重，个人情况进行调理，通过老中医分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，治疗时从整体出发，注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、紧张性失眠、顽固性失眠有不错疗效。

　　当然，适当的运动和固定的睡眠习惯也是不可缺少的，还可以配合食疗的方法来调理失眠。

失眠专家推荐——郭广臣教授

　　从医50年，深圳五洲名中医馆专家，专业老中医。出身中医世家，被誉为国家特色医生，中华中医学会会员，曾多次到加拿大、韩国、墨西哥等国作学术讲座，在国内外发表论著多部。

　　擅长各种疑难杂症的辨证论治，对长期失眠、抑郁、亚健康、皮肤病、脾胃病调理方面具有独到见解，口碑远扬。>>>我要咨询老中医专家

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