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　　经常失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，还会使人免疫力下降;而少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

　　失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

　　失眠患者**选择中医辩证调理，五洲名中医馆中医辨证调理失眠，是依据失眠病情的轻重，个人情况进行调理，通过老中医分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，治疗时从整体出发，注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、紧张性失眠、顽固性失眠有不错疗效。

　　当然，失眠患者还需要通过日常生活来自我调节，这样才能达到较好的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整，所以患者在饮食上应注意以下几点：

　　多吃适宜食材：1、宜食富含脂类食物;2、宜食富含维生素食物;3、宜食含蛋白质的食物。

　　如：橙、猕猴桃、葡萄、芒果、桑葚、火龙果、梨等。

　　注意禁忌食材：1、忌食油腻生冷食物;2、忌辛辣刺激的食物;3、忌服过于滋腻的补品。

　　如：培根、腊肠、腊肉、午餐肉、香肠等。

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