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　　睡眠不足不但会让自己注意力不集中，伤害皮肤，还有可能造成免疫力低下，因此想要预防疾病，首先要睡好觉，让自己的免疫系统保护好自己。

　　深圳五洲医院名中医馆失眠专家指出，对于大脑休息来说，睡眠是最不可缺少的。优质的睡眠能够促进新陈代谢，让大脑和身体都获得良好的休息，同时睡眠还能够消解压力。

　　**的研究成果发布表明，睡眠不足还与免疫力的低下有着密切的联系。因为，睡眠不足导致白血球的日夜分泌节奏出现紊乱，进而导致身体压力越发巨大，导致身体免疫力低下。

　　怎样才能睡眠好?找名中医馆郭老

　　一人一方治失眠　安神定志睡得香

　　郭广臣　教授

　　从医50年，深圳五洲名中医馆专家，专业老中医。出身中医世家，被誉为国家特色医生，中华中医学会会员，曾多次到加拿大、韩国、墨西哥等国作学术讲座，在国内外发表论著多部。

　　擅长各种疑难杂症的辨证论治，对长期失眠、抑郁、脾胃病、不孕不育及调理方面具有独到见解，口碑远扬。

　　五洲名中医馆中医辩证调理失眠，依据失眠病情的轻重，个人情况进行调理，通过老中医分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，治疗时从整体出发，注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有不错疗效，深受患者欢迎。

　　+++++深圳五洲名中医馆+++++

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