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　　最近，小编就睡眠状况在深圳南山科技园随机访问了100名女性朋友，结果显示有56位受访女性称睡眠不足或睡眠质量不好，而睡不好的主要原因就是工作、生活压力太大。

　　虽然，这个随机调查并不能反映目前深圳女性的正确睡眠情况，不过，怎样可以睡好觉是一个绝不能忽视的问题。现在，你也应该关心一下自己，睡得好吗?

　　睡不着，心理压力增大;心理压力增大，愈发睡不着，这种情况十分容易出现失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症等常见的临床心理疾病。

　　深圳五洲医院名中医馆失眠专家郭广臣表示，学会放松生活脚步，学会自我心理调节，是女性朋友拥有健康睡眠的良好开始。他建议，女性朋友们要学会合理宣泄，痛哭、写日记、倾诉、唱歌、弹奏、绘画等都不失为好办法，切莫服用安眠药物。

　　当然，拒绝失眠找中医，必要的时候则需要中医辩证调理，五洲名中医馆 “纯中药名中医绿色疗法”采用绿色纯中药，直接调节气血肺腑。失眠抑郁轻者1-3天、重者3-5天见效，睡眠规律。进入自然睡眠状态。成分天然-安全可靠、无不良作用、**性。并能解除失眠抑郁症以往西药引起的依赖性强、副作用大、停药易复发的弊端。>>>失眠专题：http://guoyitang.wz16.net/shimian/

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