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　　随着人口寿命的延长，我国城市人口老龄化进程加快，老年人的健康状况和生活质量日益得到社会关注，尤其是心理卫生方面，失眠睡眠障碍患病率超过其他精神障碍居首位。

　　研究显示，我国有45%的人群存在睡眠问题，而60岁以上的老年人中有睡眠障碍者得到57%。

 

　　深圳五洲医院名中医馆失眠专家表示，城市社区老人睡眠障碍与许多因素有关，女性，高龄，单身或者丧偶，脑力劳动，日常生活能力受损，需要生活照料，伴有躯体疾病的老年人容易出现睡眠障碍。

　　在日常生活中，参加体育锻炼和业余活动有利于睡眠，业余活动可以**老年人有充足的睡眠时间。但是失眠情况比较严重的，**还是采用中医辩证调理。

　　五洲名中医馆中医纯中药调理失眠，通过传统中医治疗手法，口服中药、针灸、食疗等多种方法配合，调气血平阴阳，使大脑皮层细胞从兴奋转入抑制，进入松弛状态，使其进入自然睡眠状态。失眠抑郁轻者1-3天、重者3-5天见效，睡眠规律。

　　失眠专家指出，中医中药调理老年人的身体，日常调整老年人的健康生活方式，加强体育锻炼，增加业余活动，预防日常生活能力受损，可以改良睡眠健康状况。

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