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　　现在越来越多的人说睡不好了。因为睡不好，身体总是感觉到疲惫，体力和经历难以恢复，甚至绝多数人出现了亚健康的情况。睡眠不好，大家不可忽视。下面让郭老告诉我们：睡眠对我们有多重要。

　　郭老说：睡眠期间，人体各脏器会合成一种能量物质，以供活动时用;由于体温、心率、血压下降，部分内分泌减少，使基础代谢率降低，也能使体力得以恢复。

　　睡眠有利心脏健康。研究人员对居住在希腊的23681人进行调查，结果显示，一周内至少有三次30分钟午睡的人患心脏病的风险降低了37%。此外，难治性高血压、糖尿病等，也都与睡眠密切相关。

　　睡得好，能让你更聪明。在睡眠状态下，脑细胞能量得到贮存，大脑耗氧量开始减少。醒后人的大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。德国睡眠科学家在英国《自然》杂志上撰文指出，好的睡眠质量还能增强创作灵感。

　　睡眠可以减压。研究表明，睡眠可以降低体内压力激素的分泌。每当感到压力大的时候，即使打个小盹，也能让你迅速释放压力，提高工作效率。

　　自古以来，许多人偏爱用中医的方法来调整睡眠，按照中医养生观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。郭老表示，掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。

　　如果您有睡眠的困扰，如果您在2014年8月10日星期日下午2:30——3:50正好有时间，可以来听听郭老的讲座!

　　讲座主题：《健康睡眠为生命加油——睡眠大师郭广臣教授》

　　讲座中郭老会为大家解读深度睡眠的秘密，专业解析失眠的类型与疗法，及中医助眠按摩操和安心养神膏方品鉴。活动讲座您将享受到如下优惠：

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