文章详情

　　失眠了，喝了很多牛奶，吃了很多香蕉，到了晚上还是没有睡着。治疗失眠常见的办法有哪些呢?

　　郭老说;失眠在生活中是人们最常遇到的问题，当今社会由于工作压力大，精神紧张，都可能会造成失眠，如果食物不能改良失眠。治疗失眠常见的办法有;

　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠的药物是治疗失眠的重要手段之一，但长久的服用会有副作用。建议采用绿色中药的调理，不仅能改良睡眠，还能达到养生的效果。

　　心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　大家有了失眠的烦恼，不可随便的试验小偏方，因为治疗的方式因人而异，胡乱的治疗会有适得其反的效果。以上就是为大家介绍的全部内容了，有疑问可以在线咨询。