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　　现代生活物质虽然有所提高，但失眠的人群越来越大。据一项调查显示，中国约有20%~30%的人存在不同程度失眠问题。深圳治疗失眠的医院从近年来失眠看诊人数总结，这些失眠人群大多从事着管理、IT、传媒等脑力劳动者。为了能让大家对失眠有正确的认识，郭老会向大家介绍怎样治疗失眠有效呢？
　　治疗失眠，先了解失眠背后有疾病！

　　一提睡不好，好多人都认为是患了一种叫“失眠”的病。这种认识在郭老看来并不正确。“失眠可以分为原发性失眠与继发性失眠。原发性失眠是独立的疾病，继发性失眠则可以是一些躯体疾病或者心理疾病伴随的症状。”郭老说，临床上，原发性失眠只是一小部分，七成以上的患者是继发性的。也就是说，大多数人失眠的病根在其他地方。

　　据统计，目前已知的失眠与近90种各科疾病密切相关。这些疾病中，有的是躯体疾病，如高血压、糖尿病等诱发的焦虑、抑郁情绪;更多的则是精神心理疾病，如抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症等。

　　如果有失眠困扰，应首先明确是哪种失眠。如果是继发性失眠，治疗时就要两手抓：一手抓诱发失眠的疾病，进行有针对性的治疗;另一手才是抓失眠。两者结合，才能起到事半功倍的效果。

　　治失眠别从“药”开始！

　　吃安眠药成了不少人对付失眠的可选办法。郭老表示，这样的选择并不可取。

　　“目前，治疗失眠的西药主要是催眠药物，包括苯二氮卓类等。其实，治疗失眠并不是要从‘药’开始，理想的方案是先尝试一下非药物疗法。”郭老介绍，西医也会有一些认知行为疗法，如睡眠时间限制法、反向意向法等可治疗失眠。相比之下，中医治疗失眠的手段更为丰富，除了中草药、中成药，针灸、穴位贴敷等都可以尝试。

　　此外，一些中医养生功法，如八段锦、六字诀等对缓解失眠压力、改良紧张和抑郁情绪也有较好的临床疗效。

　　对于失眠的治疗，大家不要忌讳就医，也不要盲目求医。先打听清楚，在看专家是否可靠。如果您觉得可行，就要以积极的心态去治疗失眠。**听从医师的吩咐，长期坚持，会有不错的效果。