文章详情

　　每当晚上时总是由于各种原因睡不着，即便睡着了也只是浅眠，稍有风吹草动就会醒来。深圳五洲名中医馆郭老说：入睡困难以及睡觉易醒是现在存在的普遍问题，也属于失眠的一种。想要解决失眠的困境，首要找到失眠的原因。

　　解铃还须系铃人，这句话用到治疗失眠问题上同样管用，总会有导致你失眠的因素，如果把因素揪出来，然后再对症治疗，就一定会治好失眠疾病。

　　有些人的大脑整天处于紧张的状态，想这个想那个，由于想的太多，而自己又不会通过其他的方式来缓解失眠，从而导致自己的失眠情况越来越严重，而我们一旦放松身心，一定能睡个好觉。

　　对于那些因为太过疲劳而难以入睡的人群，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类的水果。因为这类水果的芳香味对神经系统有镇静的作用，其水果中的糖分又能使大脑皮质抑制而进入睡眠状态。因此，对于由于太过疲劳而难以入睡的人，可以多吃这类水果。

　　对于那些长期的睡不着觉，一睡着就易醒的人群来说，如果上述方法都不能起到效果，深圳治疗失眠的医院名中医馆郭老推荐中医治疗办法，根据人的体质，制定不同的中医调养方案。

　　事实证明，长期的睡眠不好对身体有着很大的危害，大家如果在生活中遭遇烦闷的事情，引起失眠，名中医馆郭老希望大家能尽快调节心情，远离失眠困扰。