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　　据说人一生有三分之一的时间在睡眠中度过，五天不睡眠就会死去，所以睡眠如同饮食一样不能缺少。关于睡眠的一些常识，你知道吗?治疗失眠深圳有名的中医院在哪里呢?让我们先去了解失眠，再看看失眠了该怎么做吧!

　　1、躺在床上闭目养神能算睡眠吗。

　　睡眠对健康如同饮食一样不可缺少，而休息是无法取代睡眠的。如上所述，睡眠是保持健康和觉醒的积极生理过程。如果你不能睡够所需时数，那么你的身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早要为之付出代价。

　　2、如果睡眠时间低于需要量1～2小时，第二天的行动总会受到一些影响。

　　睡眠是生理需要，而具体到每个人则由遗传决定。大多数成年人每日需8小时睡眠，以保持精力充沛。睡前不要设闹钟，睡至自然醒，感觉很放松吧?这就是你的睡眠需要量。你可以让自己少睡，却不能减少睡眠需要量。

　　3、年龄越大，所需睡眠时数并未减少。

　　睡眠需要量在成年人阶段变化不大。老年人夜间醒来次数较多，从而睡眠时间减少。但他们的生理需要量与年轻时相比并未减少，只不过他们夜间睡得少白天就相应睡得多而已。虽然睡眠困难现象在老年人中十分常见，但年龄并非主要原因。如果你由于不良睡眠习惯或健康原因而致睡眠困难，可以求助深圳有名的中医院——五洲医院郭老。

　　4、每个人每晚都会做梦。

　　虽然很多人醒后不觉得曾做过梦，但其实每晚梦都会如约而至。

　　失眠了怎么办，夜晚多梦易醒怎么办?深圳有名的中医院——五洲名中医馆郭老擅长治疗失眠，为了许多人看好了失眠症，并被誉为睡眠大师。如果大家有失眠或者其它的疑难杂症，都可以来找郭老。

　　郭广臣简介：出身中医世家，专攻中医疑难杂症;被誉为国家特色医生;从医50余年，长期工作于三甲医院，曾任科主任、专家门诊部主任、业务院长等职。

　　擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。