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　　有些人在发现身体不适时，习惯用补药，有时候补药吃多了并不是好事。特别是在秋季的时候，过补还会导致睡眠质量变差。如秋季本为“燥”，应以清补为主。人参、黄芪等补药多是温热性的，更适合在冬季使用。秋季吃太多补药容易上火，出现流鼻血等症状。同时，由于这些药能提高交感神经的兴奋度，让人感觉激动不安，使用不当可能引起头痛、失眠。

　　中药进补时注意配伍，也能预防对睡眠的影响。例如，补气血的中药当归、人参、熟地、阿胶等，需要和具有滋阴作用的中药，如沙参、麦冬配伍。这些药的用量和具体搭配应请中医辨证后调整。

　　此外，服补药后应观察症状，在医生指导下微调。例如，服用阿胶等药物可能影响脾胃功能，一旦出现胃口差、消化不良等症状，可加用山楂、神曲等消食药;出现腹胀等症状时，可加用陈皮等理气化湿的中药。服人参等出现咽干、大便干结等“上火”症状，可加用菊花、金银花等清火中药。服补药期间还应注意饮食禁忌。吃人参、黄芪等补气药时，一般建议慎吃萝卜，少喝茶，以免影响药效。

　　一旦服补药后出现头痛、失眠、上火等症状，一方面应立即停用补药，另一方面可在没有相关禁忌的前提下，喝绿豆汤缓解。如果症状没有减轻，甚至加重，应及时就诊。

　　值得提醒的是，一般来说，老人、产后女性、术后和大病初愈者等体虚人群才需要服补药，体质壮实、健康的儿童正在生长发育阶段，原则上不能随便服用补药，以免出现不良反应。

　　所以，身体没有什么大毛病，郭老建议大家不要乱服用补药，遇到无法解决的问题时，可以先咨询医师，根据医师的指导进行科学性的进补。