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　　经过一夜的睡眠后，我们的大脑得到恢复，又能开始一天的活动了。深圳失眠医院郭老说，睡眠虽好，有些人却时常忍受着失眠的苦恼。良好的睡眠对于他们来说是奢侈。有类人容易早醒或是多梦，这也可能是神经衰落引起的失眠症。

　　郭老说：凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。

　　有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下进行体质调理。

　　清晨浮肿

　　浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改良。但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。

　　深圳失眠医院郭老说：“清晨醒来后，赖床十分钟左右，躺在床上，动动自己的四肢，扭扭脖子，然后再慢慢起床。这样，一天就会有一个好心情了。如有严重的失眠症，可以来名中医馆找我。”
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