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　　说梦话也叫梦呓，很多人都有说梦话的情况。睡觉说梦话是怎么回事?名中医馆郭老说;说梦话的一般是正常的情况，长期的说梦话也有可能是疾病的信号。在中医里心火过旺是会说梦话的。此外精神压力大也可以导致梦话的产生。下面我们一起来详细了解下吧。

　　很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。因为人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃。倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿，大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式。

　　深圳中医院郭老提醒：说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，应寻求治疗。据临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。

　　引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。此外，梦话次数过于频繁，多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。

　　经常说梦话，一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调整自己的生活和工作节奏，及生活所带来的压力。调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

　　如有经常做噩梦，中医认为通常是由于阴虚火旺。所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、心慌、失眠、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此平时要注意补肾阴，还要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食需清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃莲子百合等化火食品。

　　睡眠对人的身体健康极为重要，当我们的睡眠质量不好时，就要想办法改良，如有不能解决的睡眠问题，可以预约郭老，让郭老为你解决睡眠问题。