失眠是影响人类生活很大的健康问题之一，全世界约有三分之一的成年人会受遭受各种睡眠障碍的折磨，并感受着由此带来的一系列痛苦。失眠症状复杂，发病时间久，长期折磨身心。如何拥有好睡眠？一张图读懂，优质睡眠必备。
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