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　　对于失眠的疗法，网上有很多，但疗效不能让人满意。失眠哪种疗法更靠谱?深圳失眠医院郭老说：长期失眠容易导致健忘症、眠呼吸暂停综合征、抑郁症、睡习惯性脱发、心脑血管疾病、癌症等。治疗失眠，是一件非常有必要的事。目前治疗失眠有以下几种方法：

　　1、药物治疗：这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但停药后易复发，长期服药又会产生依赖性，不得不加大剂量。因此，药物不但会损害身体，而且可能最终导致药物失效。

　　2、民间偏方：有些患者久病成医，总结出了不少治疗失眠的偏方，如食疗、植物精油等，这些方法有着很好的辅助治疗效果。但是必须提醒一点，患者的偏方代替不了医生专业的治疗，除非这种偏方经验证治好了大量的患者。

　　3、放松疗法：如音乐疗法、香薰疗法、瑜伽、睡前适量的活动，甚至简单的深呼吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。

　　4、中医调节：中医治疗失眠的原则是在补虚泻实、调整脏腑气血阴阳的基础上，使患者安神定志。同时配合保健按摩等手段，对患者进行有效的辅助治疗。

　　治疗失眠的办法有没有效，还以失眠者的实际情况为主，**采用放松疗法+中医调节，治疗失眠效果会比较明显。有关失眠问题，可以在线咨询名中医馆。中医治疗失眠 http://guoyitang.wz16.net/shimian/