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　　中国睡眠研究会公布，中国成年人失眠的发生率高达38.2%，晚上睡不着和早上睡不醒都是问题。因此，越来越多的人通过佩戴智能手环对自己的睡眠质量进行监测。

　　比1900年少睡一小时

　　今年世界睡眠日的中国主题为“健康心理良好睡眠”。世界卫生组织一项调查显示，27%的人存在失眠在内的多种睡眠障碍，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。此外，40%的成年人在最近一个月内出现白天打盹。

　　睡眠研究会还公布研究发现，1900年以来，人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度在递减。换句话说，公众当前的日睡眠时间已经比1900年减少了1个多小时。

　　只有21%的失眠者就医

　　失眠症对生活质量的负面影响很大，据了解，失眠者中的抑郁症发病率比非失眠者高3到4倍。

　　但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。调查结果显示，我国失眠患者中只有21%就诊，其中仅少数求助于精神、心理和神经科等专业医师。73%的患者从未服用药物或采用其它方法改良睡眠。

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