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　　我们一生中要花三分之一来睡觉，据说高智商的人睡眠时间比较少。很多名人都是“少睡族”!

　　达芬奇：每4小时睡15-20分钟，这样一天下来只睡2小时左右

　　爱迪生：也是4，5个小时

　　拿破仑：全天只睡3～4小时

　　爱因斯坦：据说智商160以上的他，每天只睡1到3个小时。

　　与以上名人相反，有一些名人十分善于长睡。德国著名作家歌德上床可以连续睡24小时。普鲁士的“铁血宰相”俾斯麦一睡就是20小时。

　　对此郭老表示：有些高智商的人对自己的要求很高，工作学习上投入更多精力和体力，自然就要拿出比常人多得多的时间投入到工作、学习、研究中去，这也就直接导致睡眠的需要比常人少得多。睡眠少不等于智商高，只有符合自然规律的睡眠才能有利于身心健康。

　　不能忽视的一个问题是，古今中外很多高智商高成就的人英年早逝，“这很可能与身心过于耗竭有关。”所以，郭老认为，普通人需要的是平衡的生活。

　　失眠了，该怎么办?我们来看看那些名人是怎么应对失眠的。
 

　　法国文学家卢梭年轻时患严重的失眠症，并有心悸、耳鸣等症状。他的治疗方法是从事轻微的体力劳动，即利用写作之余的时间采药、养鸽、栽花。

　　法国作家大仲马对付失眠的方法更巧妙。他每天临睡前必吃苹果，并控制自己按时睡觉起床，经过一段时间，他不再失眠。原来苹果的芳香气味，对神经有镇静作用。小仲马也患有严重的失眠症，他听从一位医生的劝告，睡不着时，就不要赖在床上。因此，他经常是通宵走来走去。

　　国外有些学者在研究许多名人的睡眠与性格关系时发现，大多数睡眠较少的人，性格属于外向型，精力旺盛，处事果断，如拿破仑办事毫不含糊，事后又从不反悔。睡眠较多的人性格属于内向型，总是善于提出问题，乐于思索，处理问题要经过深思熟虑。

　　名中医馆郭老表示：白天我们经常要做许多事情，但我们的精力毕竟有限，所以我们需要良好的睡眠养精蓄锐，如出现失眠情况，**及时调理，以免精力耗损太过，损害我们的健康。

　　看诊失眠，可预约郭老，中医调理失眠，无不良作用，效果不错。