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　　经常失眠，许多人求助于安眠药，而有些人怕安眠药吃多了会上瘾。到底吃安眠药会不会上瘾?名中医馆郭老说：慢性失眠超过三个月，就需要做睡眠监测等检查，治疗则包括在医生的 指导下服用药物，可终止顽固性失眠。如果是长期服用安眠药类，是可以上瘾的。

　　副作用：服安眠药次日开车容易出事

　　安眠药诱导的睡眠跟自然入睡不一样，在深度睡眠与较快眼动睡眠的时间上有所不同。而且安眠药有副作用，例如大量患者服药后在半夜就醒过来，有的还出现梦游现象。除此以外，人们还关心以下几个问题——

　　吃安眠药会上瘾吗?美国睡眠医学专家马修·埃德隆博士的回答是：会的，患者会形成行为习惯和生理依赖。以安定等“苯二氮卓类”安眠药为例，行为习惯的形 成需要数天到数周，生理依赖的形成则需要长达数月，而停药后，很少出现严重的戒断症状。

　　吃安眠药会有生命危险吗?人们知道过量服安眠药相当于自杀，但很少想到服药后开车、操作机械等也可酿成致命事故。多项大型研究发 现，服用安眠药的患者死亡风险较高，特别是老年人——《加拿大精神病学杂志》上的一篇文献称，服用安眠药及抗焦虑药患者的总体死亡风险高出36%。

　　建议：睡前可以读读不太有趣的书

　　郭老建议，睡前可以读读不太有趣的书，安眠药不要长期 服用，因为对于大多数人来说，长远而言**是形成固定的睡眠规律。**是通过中医改良人体内部环境，达到改良失眠的目的。>>>失眠的治疗方法http://guoyitang.wz16.net/shuimian/