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　　网友咨询：焦虑性失眠症怎么办?我的老公已经失眠很久了，夜晚总是睡不着，已经有两三个月了，之前看过不少医生，都没有治好。每天睡不好觉后精神总是不好，在网上来寻求帮助了。

　　名中医馆郭老解答：建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

　　在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

　　情况比较严重你去**本地的医院找个专家治疗。最重要的是不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。虽然失眠不能一下子治疗好，面对失眠这个慢性疾病，需要采取持续的治疗，等待情况好转，转为间歇性治疗。经常食用红枣、玉米、薏米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足发虚。

　　失眠症怎么办?希望以上回答能够有用。长期失眠，中医辩证施治，对症下药，可以更快的解决失眠问题。